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흔들려도 다시 서는 힘! 회복탄력성과 마음챙김
🌿 회복탄력성을 높이는 마음챙김 실습과 일상 적용법 🧘 ✅ 참여대상: 지식 회원 누구나 ✅ 강의형식: 이론 및 실습 □ 강의 내용 • 쉽게 무너지는 이유 이해: 스트레스와 뇌 반응을 통해 마음이 흔들리는 원인 알아보기 • 회복탄력성의 요소와 방법: 다시 일어서는 힘을 기르는 회복탄력성의 핵심 요소와 방법 • 마음챙김 실전 훈련: 회복탄력성을 위한 마음챙김과 일상 속 나의 패턴 발견 및 실습 • 일상 적용 루틴 만들기: 배운 내용을 생활 속에서 이어갈 수 있는 마음챙김 루틴 구성 □ 강의를 듣고 나면 • 회복탄력성과 마음챙김의 방법을 익히고 일상에서 실천할 수 있습니다. • 부정적 감정을 조절하고 건강하게 소통하는 방법을 이해할 수 있습니다. • 심리적 안정감을 높이고 스트레스 관리와 번아웃 예방에 활용할 수 있습니다. 📌 강의 준비물 • 조용히 집중할 수 있는 환경
- 신청기간
- 2026.08.17.(월) ~ 2026.09.02.(수)
- 학습일자
- 2026.09.02.(수)
- 교육시간
- 10:30 ~ 12:00
- 교육대상
- 누구나
- 모집인원
- 총 100 명
- 수강료
- 무료
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학습 목차
- 1 흔들려도 다시 서는 힘! 회복탄력성과 마음챙김 2026.09.02 수 10:30 ~ 12:00
수강안내
| 교육대상 | 누구나 |
|---|---|
| 학습방법 | 화상 |
| 학습일자 | 2026.09.02.(수) |
| 교육시간 | 10:30 ~ 12:00 |
| 수료기준 | 출석률 100% 이상 |
| 유의사항 |
<화상학습 참여방법>
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신청안내
| 사업명 | 경기도 지식 (특강형) |
|---|---|
| 신청기간 |
2026.08.17.(월) 09:00 ~
2026.09.02.(수) 12:00 / 선착순 모집 |
| 신청방법 | 온라인 |
| 총 모집인원 |
100명 |
| 수강료 | 무료 |
| 재료비 | 없음 |
운영기관 및 문의처
| 기관명 | 경기도 지식 |
|---|---|
| 주소 | 경기 수원시 영통구 도청로 30 (이의동, 경기도청) (이의동) 경기도청 |
| 수강관련 문의처 | 지식운영자 / 1600-0999 / master@gseek.kr |
강사 소개
전예린 강사
- 경력
-
- 마음건강나다움 명상연구소 대표
- 정신과병원 임상 및 기업강의 경력 (2010년~)
- 국가공인 임상심리사, 명상지도자, 선명상심리상담사, 음악치료사 등 자격보유
- 삼성, SK, 신한, 롯데, 기아, 한화, 포스코, 블리자드, GM 등 기업강의 출강 다수
- 학력
-
- 동국대 명상코칭전공 박사수료
- 숙명여대 임상음악치료 석사졸업
수강평
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수강신청 불가안내
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