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취미·건강 괄사마사지법
매일 10분! 몸의 피로를 풀어주는 괄사 마사지
마사지는 적극적인 신체 접촉으로 직접 피부와 근육을 자극하여
신체적 건강은 물론 심리적인 안정효과까지 기대할 수 있는 훌륭한 건강 비법입니다.
목, 어깨, 허리, 다리 등 안 아픈 곳이 없는 우리!
직접 마사지로 근육을 이완시켜 통증을 줄이고 예방하는 법을 알아봅시다.
- 강사
- 이경숙
- 차시 수
- 5차시(1시간 5분)
- 학습기간
- 신청일로부터 30일간
- 만족도
-
별점 4.5개97% (514명)
- 수료기준
- 60%이상이수
- 난이도
- 초급
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학습 목차
- 1 뒷목 관리하기 12,242
- 2 어깨 통증 관리하기 6,535
- 3 상지 관리하기 5,163
- 4 허리 통증 관리하기 5,250
- 5 종아리 부종 관리하기 5,286
수강안내
| 학습방법 | 온라인 |
|---|---|
| 학습기간 | 신청일로부터 30일간 |
| 난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 60%이상수료 |
| 유의사항 |
|
강사 소개
이경숙
강사
- 경력
- 건강 마사지 전문가
의료 사협과 지역봉사단에서 건강 마사지 강의
근육관리사 자격증 취득
수강평
전체 강의 만족도
(전체 수강평514개)
4.8
별점 4.5개
별점
백분율97% 수강평
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4.0정*옥 2026.01.13별점 4개교육 제목을 어떤 내용일까? 궁금했습니다. 괄사 마사지를 강좌를 보면서 스스로 따라해보았습니다. 매일 실천한다면 피로가 잘 풀릴 것 같은 예감이 듭니다. 감사합니다.
-
5.0김*리 2025.12.20별점 5개도움됐어요 감사합니다🙏
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5.0민*홍 2025.12.11별점 5개매일 10분 괄사 마사지 강의를 통해 뒷목부터 어깨, 허리, 상지, 종아리까지 집에서 쉽게 관리하는 방법을 배울 수 있어 매우 유익했습니다. 각 부위별로 따라 하기 쉬운 동작들이 잘 정리되어 있어 피로가 확실히 줄고 몸이 한결 가벼워졌습니다. 짧은 시간 투자로 큰 효과를 느낄 수 있는 실용적인 강의였습니다.
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