성장기 청소년을 위한 요일별 홈트레이닝
절대적으로 운동량이 부족한 청소년을 위한 콘텐츠!
집에서, 학교에서 어디에서든지 쉽고 간편하게 따라 할 수 있는 간편한 홈트레이닝으로 월요일부터 일요일까지 상, 하체 골고루 발달시킬 수 있는 운동만 모았습니다.
운동 시작부터 끝까지 트레이너의 동작을 따라 한다면 몸과 마음 모두 건강해질 수 있는 청소년들을 위한 요일별 동작입니다.
또한, 운동과 같이 알아두면 좋은 운동 상식! 표진원 원장님과 함께 알아봅니다.
- 강사
- 표진원 외 1명
- 차시 수
- 8차시(3시간 10분)
- 학습기간
- 신청일로부터 30일간
- 만족도
-
별점 4.5개98% (91명)
- 수료기준
- 60%이상이수
- 난이도
- 초급
학습 목차
- 1 운동을 왜 해야하냐고? 2,279
- 2 월요일! 성장판 자극 운동하기 2,288
- 3 화요일! 체력 강화 운동하기 1,381
- 4 수요일! 상체 운동하기 1,263
- 5 목요일! 하체 운동하기 1,220
- 6 금요일! 복근 운동하기 1,216
- 7 토요일! 전신 유산소 운동하기 1,129
- 8 일요일! 하체 스트레칭하기 1,194
수강안내
| 학습방법 | 온라인 |
|---|---|
| 학습기간 | 신청일로부터 30일간 |
| 난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 60%이상수료 |
| 유의사항 |
|
강사 소개
- 경력
- ■ 소아청소년과 의사 표진원
-표진원 소아청소년과의원 원장
[방송출연]
-MBC 뽀뽀뽀
-JTBC 닥터의 승부
-SBS 모닝와이드
■ 정진우
-센트럴짐 대표
[경력]
-유튜브 채널 '고러쉬' 운영
-테이크폼 메인모델
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5.0김*이 2025.02.19별점 5개좋았습니다
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5.0문*곤 2025.02.08별점 5개좋은 강의 감사합니다
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