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취미·건강 코어강화
마흔 여자 필라테스로 강철 체력 만들기
마흔 여자, 체력을 키우면 인생이 변한다!
집에서 쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 동작으로
수십 년 잠들어 있던 코어 근육을 뿜뿜 깨워보자!
아침에 눈 뜨는 것조차 버거운 저질 체력도,
몸의 불균형으로 악 소리 나는 통증과도 이제 안녕!
운동으로 가꾸는 활력 가득 인생 2막 START!
- 강사
- 김민지
- 차시 수
- 5차시(2시간 30분)
- 학습기간
- 신청일로부터 30일간
- 만족도
-
별점 4.5개96% (349명)
- 수료기준
- 60%이상이수
- 난이도
- 초급
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학습 목차
- 1 마녀체력 1 활기찬 아침을 여는 하루 10분 필라테스 115,801
- 2 마녀체력 2 바쁜 일상, 10분 칼로리 폭발 필라테스 31,083
- 3 마녀체력 3 옷장 안, 잠자던 옷을 깨우는 몸매 관리 필라테스 19,672
- 4 마녀체력 4 일상생활 속 긴장을 풀어주는 필라테스 16,405
- 5 마녀체력 5 아이도 함께하는 건강UP필라테스 16,145
수강안내
| 학습방법 | 온라인 |
|---|---|
| 학습기간 | 신청일로부터 30일간 |
| 난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 60%이상수료 |
| 유의사항 |
|
강사 소개
김민지
강사
- 경력
- 모던 필라테스 국제 교육 자격
Dr.Penelope Lately 국제 교육 이수
근골격계 해부학, 운동생리학, 관절 운동 이수
아이돌 연습생 및 직장인 필라테스 강의 진행
수강평
전체 강의 만족도
(전체 수강평349개)
4.7
별점 4.5개
별점
백분율96% 수강평
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5.0김*미 2026.03.04별점 5개호흡법부터 알려주셔서 좋습니다
-
5.0조*정 2026.02.01별점 5개감사합니다.
-
5.0윤*수 2026.01.17별점 5개좋아요
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